استشارات تغذية عبر الإنترنت وفي العيادة
حياة صحية، رحلة مصمّمة لك
ليست حميات قاسية، بل تغذية مستدامة ومخصّصة لك. عبر الإنترنت من أي مكان، وحضورياً في هاتاي.
- برامج مخصّصة
- أساليب مستدامة
- متابعة مستمرة
- قائمة على العلم
Dyt. Özlem Mansuroğlu
عبر الإنترنت & في العيادة
الخدمات
برنامج التغذية الأنسب لك
كل شخص مختلف. استشارة مصمّمة وفق أهدافك ونمط حياتك.
إنقاص وزن صحي
تحكّم مستدام بالوزن دون تأثير اليويو.
اقرأ المزيدزيادة وزن صحية
برامج فردية لبناء العضلات والوزن الصحي.
اقرأ المزيدتغذية الرياضيين
خطط تركّز على الأداء والتعافي.
اقرأ المزيدتغذية الحمل
دعم لكل مرحلة لصحة الأم والجنين.
اقرأ المزيدفترة الرضاعة
تغذية متوازنة لجودة الحليب والطاقة.
اقرأ المزيدتغذية الأطفال والمراهقين
أساليب تبني عادات صحية.
اقرأ المزيدنبذة عني
مرحباً، أنا أخصائية التغذية أوزلم مانصور أوغلو
أرى التغذية أسلوب حياة لا عقاباً. أهتم بعملائي كأشخاص لا كمجرد عمل. لا أؤمن بحمية واحدة تناسب الجميع؛ بل أصمّم خططاً واقعية وقابلة للتطبيق خاصة بك.
أدوات مجانية
حاسبات التغذية
احسب مؤشر كتلة الجسم والسعرات والماكروز وأكثر في ثوانٍ.
حاسبة كتلة الجسماعرف مؤشر كتلة جسمك.السعرات اليوميةاحسب احتياجك اليومي من الطاقة.الأيض الأساسيحرق السعرات أثناء الراحة.الوزن المثالينطاق الوزن الصحي حسب طولك.نسبة الدهونقدّر نسبة الدهون في جسمك.احتياج الماءاعرف احتياجك اليومي من الماء.حاسبة الماكروزتوزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون.نسبة الخصر للوركمؤشر لمخاطر الصحة.وزن الحملزيادة الوزن المثالية حسب الثلث.
المساعد الذكي
جرّب المساعدمساعد تغذية على مدار الساعة لأسئلتك
مساعدة فورية حول الخدمات والمواعيد وأسئلة التغذية العامة.
للمعلومات فقط، وليست نصيحة طبية.