جميع الخدمات
زيادة الوزن
زيادة وزن صحية ومتوازنة مع التركيز على الكتلة العضلية.
تتطلب زيادة الوزن تخطيطًا مثل إنقاصه تمامًا. نساعدك على زيادة وزنك بصحة عبر برنامج متوازن غني بالعناصر الغذائية بدلًا من السعرات الفارغة. مع مراعاة أسباب مثل ضعف الشهية أو سرعة الأيض أو التعافي بعد المرض، نبني نهجًا يعطي الأولوية للكتلة العضلية.
لمن هذه الخدمة
- من يجدون صعوبة في زيادة الوزن أو لديهم شهية ضعيفة
- المتعافون بعد المرض أو الإجهاد
- الراغبون في بناء كتلة عضلية
ما الذي تتضمنه
- خطة بتوازن مثالي للطاقة والبروتين
- تعديل أحجام الحصص وتكرار الوجبات
- أفكار وجبات خفيفة عملية وغنية بالسعرات
- متابعة وقياسات منتظمة
كيف نعمل
- 1
تحليل الأسباب
تحديد الأسباب الكامنة وراء صعوبة زيادة الوزن.
- 2
خطة مغذية
برنامج متوازن بزيادة تدريجية في السعرات.
- 3
المتابعة
مراقبة التقدم وتحديث الخطة حسب الحاجة.
لأغراض إعلامية فقط؛ وليست نصيحة طبية.