تستغرق الجلسة الأولى نحو 45-60 دقيقة. نتحدّث بالتفصيل عن تاريخك الصحي ونمط حياتك وعاداتك الغذائية وأهدافك، ونراجع تحاليلك الحالية عند الحاجة. وفي نهايتها نرسم معاً خارطة الطريق الأنسب لك.

نلتقي عادةً للمتابعة مرة واحدة أسبوعياً. في هذه الجلسات نقيّم تقدّمك ونُحدّث البرنامج وفق احتياجاتك. وبين الجلسات تحصل على دعم واتساب، لذا لن تكون وحدك أبداً.

أقدّم باقات شهرية وأخرى لفترات أطول؛ الباقات الأطول تخفّض تكلفة الجلسة الواحدة. ولأن العملية مخصّصة بالكامل، نختار الباقة الأنسب لك في الجلسة الأولى. راسلني للحصول على تفاصيل الباقات الحالية.

تناسب كل من يرغب في إنقاص الوزن أو زيادته، والرياضيين، وفترة الحمل والرضاعة، والأطفال والمراهقين، والتغذية النباتية، أو من يديرون حالات معيّنة (مثل مقاومة الإنسولين أو مشكلات الغدة الدرقية أو الجهاز الهضمي). كل برنامج فردي بالكامل.

التغيير الصحي والدائم يحتاج وقتاً. يلاحظ معظم عملائي تحسّناً في الطاقة والهضم والنوم خلال الأسابيع الأولى؛ أما بلوغ الأهداف القابلة للقياس فيعتمد عليك وعلى هدفك. نسعى لنتائج مستدامة لا حلول سريعة.

بين الجلسات يمكنك طرح ما يخطر ببالك من أسئلة، أو الاستعانة بي عند اختيار الطعام خارج المنزل، أو طلب توجيه سريع خلال يومك — كل ذلك عبر واتساب. أردّ في أسرع وقت ممكن خلال ساعات العمل.

بالطبع. يمكنك التأجيل مجاناً بإخطار قبل 24 ساعة على الأقل. هذا يحافظ على كفاءة البرنامج لك وللعملاء الآخرين.