İlk görüşme yaklaşık 45-60 dakika sürer. Sağlık geçmişinizi, yaşam tarzınızı, beslenme alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi detaylıca konuşuruz. Gerekirse mevcut tahlillerinizi inceleriz. Bu görüşmenin sonunda size en uygun yol haritasını birlikte belirleriz.

Genellikle haftada bir takip görüşmesi yapıyoruz. Bu görüşmelerde ilerlemenizi değerlendirip programı ihtiyaçlarınıza göre güncelliyoruz. Görüşmeler arasında da WhatsApp üzerinden destek alıyorsunuz, yani hiçbir zaman yalnız kalmıyorsunuz.

Aylık ve daha uzun süreli paket seçenekleri sunuyorum; daha uzun süreli paketlerde görüşme başına maliyet düşer. Süreç tamamen size özel olduğu için ihtiyacınıza en uygun paketi ilk görüşmede birlikte belirliyoruz. Güncel paket detayları için bana yazabilirsiniz.

Kilo vermek veya almak isteyen, sporcu beslenmesi, hamilelik ve emzirme dönemi, çocuk ve ergen beslenmesi, vegan/vejetaryen beslenme, ya da belirli sağlık durumlarında (örneğin insülin direnci, tiroid, sindirim sorunları) beslenmesini düzenlemek isteyen herkes için uygundur. Programlar tamamen kişiye özeldir.

Sağlıklı ve kalıcı değişim zaman alır. Çoğu danışanım ilk birkaç hafta içinde enerji, sindirim ve uyku kalitesinde fark hisseder; ölçülebilir hedeflere ulaşmak ise kişiye ve hedefe göre değişir. Amacımız hızlı değil, sürdürülebilir sonuçtur.

Görüşmeler arasında aklınıza takılan soruları, dışarıda yemek seçimlerini veya gün içinde ihtiyaç duyduğunuz küçük yönlendirmeleri WhatsApp üzerinden sorabilirsiniz. Mesai saatleri içinde en kısa sürede dönüş yapıyorum.

Elbette. Planınızı en az 24 saat önceden haber vererek ücretsiz erteleyebilirsiniz. Bu sayede hem siz hem de diğer danışanlar için programı verimli tutuyoruz.