Tüm hizmetler
Kilo Alma
Sağlıklı ve dengeli şekilde, kas kütlesini önceleyerek kilo alma.
Kilo almak da en az vermek kadar planlama ister. Boş kalorilerle değil, besin değeri yüksek ve dengeli bir programla sağlıklı şekilde kilo almanızı sağlıyoruz. İştahsızlık, hızlı metabolizma ya da hastalık sonrası toparlanma gibi nedenleri göz önünde bulundurarak kas kütlesini önceleyen bir yaklaşım kuruyoruz.
Kimler için
- Kilo almakta zorlanan, iştahı düşük olanlar
- Hastalık ya da stres sonrası toparlananlar
- Kas kütlesini artırmak isteyenler
Neler dahil
- Enerji ve protein dengesi optimize edilmiş plan
- Porsiyon ve öğün sıklığı düzenlemesi
- Pratik, kalori yoğun ara öğün önerileri
- Düzenli takip ve ölçüm
Nasıl ilerliyoruz
- 1
Neden analizi
Kilo alamamanın altında yatan nedenleri belirleme.
- 2
Besleyici plan
Kademeli kalori artışıyla dengeli beslenme programı.
- 3
Takip
Gelişimi izleme ve programı ihtiyaca göre güncelleme.
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.